..τις κατεψυγμένες τροφές που ξεπαγώνουν και ψήνονται σε μεγάλες θερμοκρασίες, η τα μπέργκερ και τις τηγανιτές πατάτες από τα φαστ-φουντ ή τα κατάφορτα με εντομοκτόνα φρούτα και λαχανικά ή μήπως τις χημικές ‘’φραπεδιές’’… και μόνο το γεγονός ότι τα νοσοκομεία δεν φτάνουν πια δείχνει ότι κάτι άλλο εννοούσε!
Από εμάς εξαρτάται να αλλάξουμε τα κακώς κείμενα στον εαυτό μας πρώτα.
Αναλογιστείτε πως θα είστε μετά από 10 χρόνια αν συνεχίσετε να κάνετε ότι κάνετε τώρα και κάντε το πρώτο βήμα για κάτι καλύτερο, το δικαιούστε!
Γειά σου φλωρα είμαι η Αγγελική από την Ξάνθη
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.
ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΣ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ ΤΗΝ ΟΜΟΦΑΓΙΑ Η ΟΠΟΙΑ ΜΟΥ ΚΕΝΤΡΙΣΕ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ.
ΝΕΟΣ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΟΛΟ ΑΥΤΙΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Πέρασα από το στάδιο που βρίσκεσαι και είμαι τώρα στην ωμοφαγία.Όλα καλά???
Xαιρομαι που ξαναβρηκα αυτην την αξιολογη ιστοσελιδα. Προσπαθησα πολλες φορες να κανω ωμοφαγια αλλα λογο του αθλητισμου που κανω, επρεπε καποιες στιγμες να πιω και γαλα. Το μονο μου αμαρτημα. Ειμαι μαραθωνοδρομος. Τι μου προτεινεται;
Ευχαριστω.
Ελενη, Μοσχατο.
Ελένη μπορείς ν’αντικαταστήσεις το γάλα με γάλα αμυγδάλου.Σαν μαραθονοδρόμος χρειάζεσαι υδατάνθρακες,από φρούτα και λαχανικά.Η ωμοφαγία είναι ένας ακόμη παράγοντας που συμβάλει στην αύξηση των αθλητικών επιδόσεων.
ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ
ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΣ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΟΜΟΦΑΓΟΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΙΣΩΣ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΝΑ ΞΑΝΑΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ. .ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΦΛΩΡΑ ΟΜΟΛΟΓΩ ΟΤΙ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΤΗΚΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ.
ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΝΑ ΕΝΤΑΞΩ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΩΜΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ….
Για σου Κατερίνα. Θα σε βοηθήσει πολύ το να βάλεις ένα γεύμα ωμό στη διατροφή σου σε ημερήσια βάση.
Γεία σου Φλώρα σου στέλνω την σκέψη και την αγάπη μου για όσα έμαθα κοντά σου.
κάθε φορα που ετοιμάζω κατι από τις καταπληκτικές συνταγές , και μετά νοιωθω πιο ανάλαφρα, λέω , να είσαι πάντα καλά!!!
σ’ευχαριστω!!! Νίκη Π Ρέθυμνο
19 χρόνια χορτοφάγος, και τώρα 2 μήνες ωμοφάγος και κάθε μέρα ανακαλύπτω την ομορφιά της ζωής. Η ..συνταγή της ευτυχίας, περνάει απο την κουζίνα μας !!! Ευχαριστώ Φλώρα για το όμορφο βιβλίο σου, ευχαριστώ όλους όσους προσπαθούνε και δίνουν το μήνυμα της ζωής και της ευεξίας για όλους μας..
Να είσαι καλά Σοφία!
Πάθαμε πραγματικό πανικό σήμερα όταν είδαμε ότι το ιστολόγιό σας ήταν κατεβασμένο. Δε ξέρουμε τι συνέβει αλλά εμάς μας χάλασε το φαγητό μη μπορώντας να συνεχίσουμε. Τι συνέβει πραγματικά????
Αγαπητή Ρίτα, λυπάμαι για το φαγητό που σας χάλασε..αλήθεια πια συνταγή φτιάχνατε?
Αλλά το τι συνέβει μπορείς να το δεις εδώ για να μην το ξαναγράψω και φουντώσω πάλι.. http://www.facebook.com/groups/316192741790416/ είναι το 5ο άρθρο.
Ενα απ τα καλυτερα μπλογκ που εχω δει περι υγιειας. Το βρηκα τυχαια.Συγχαρητηρια
Ευχαριστούμε να είσαι καλά!
kalhspera, edw k deka xronia eimai xortofagos k eimai kala!!!polu kala 8a elega!!!mhpws gnwrizei kaneis kapoio site suntagwn gia egumonouses xortofagous?a!k pws pi8oume tous gurw k to suzugo oti to mwro 8a einai gero k dunato???euxaristw ek twn proterwn…
Αγαπητή φίλη χαίρομαι που είσαι καλά!! Δεν γνωρίζω σιτε για εγκύους χορτοφάγους στην Ελλάδα, δεν έχω ακούσει κάτι αλλά σίγουρα στο εξωτερικό θα υπάρχει.Για να πείσετε τους άλλους ότι το μωρό θα είναι καλά θα πρέπει πρώτα να πειστείτε εσείς και για να πειστείτε θα πρέπει να μελετήσετε καλά το θέμα, να διαβάσετε σχετικά αλλά και να κάνετε επικοινωνίες μέσω ιντερνετικών κοινοτήτων του εξωτερικού με άλλες γυναίκες που έχουν ήδη την εμπειρία.
και ίσως να βρίσκατε και κάποιο γιατρό που γνωρίζει το θέμα.Από την εμπειρία μου όμως θα σας πω ότι από τη στιγμή που θα ξέρετε τι και πως να ταίσετε το μωρό σας θα γίνει πιο γερό και πιο δυνατό από το να έτρωγε συμβατικά αλλά χρειάζεται γνώση.
Στο vita.gr αναφερει οτι τα μπροκολα και τα καροτα δε πρεπει να τρωγονται ωμα γιατι δεν αφομοιωνονται οι βιταμινες τους και θα πρεπει να βραζονται.Το πιστευεται αυτο ; Επισης κατι ασχετο.Μου αρεσουν παρα πολυ οι φατσουλες που εχετε διπλα στα ονοματα των χρηστων.
Κωνσταντίνε το κάθε τι που λέγεται έχει σημασία σε ποιούς απευθύνεται δηλ. οι άνθρωποι που κάνουν συμβατική διατροφή και τρώνε εκτός των άλλων μαγειρευτά τα συστατικά που έχουν τα χορταρικά που αναφέρεις θα τα πάρουν καλύτερα αν είναι ελαφρά μαγειρεμένα. Στην ωμή τροφή όμως αυτά τα θρεπτικά δεν τα παίρνουμε μόνο από το μπρόκολο και τα καρώτα αλλά και από άλλες τροφές που εμείς τις τρώμε ωμές, συνεπώς δεν μας αφορά γιατί καλυπτόμαστε..
Το να θέλεις να γνωρίσει κόσμο οι οπιοι έχουν τις ίδιες συνηθειες με εσενα είναι κάτι που χρειάζεται πρόσκληση?Υπάρχει προσεκτική επιλογη ανθρωπων που θα γράφουν στο Blog?
Αγαπητέ Αρίσταρχε, αν θέλεις να σχολιάσεις κάτι είναι ελεύθερο. Φυσικά όλα τα σχόλια τα τσεκάρω πρώτα διότι υπάρχουν και κακοήθεις..δεν διαγράφονται οι αντίθετες γνώμες.Παρά μόνον όσα σχόλια είναι υβριστικά η υπονοούν χυδαιότητες.
Αν κατάλαβα καλά την ερώτηση σου.
Πριν ένα μήνα είχα γράψει ένα νέο κείμενο παρουσίασης το οποίο δεν εγκρίθηκε ποτέ.Τεσπα είμαι ο Αρισταρχος είμαι μερικώς ωμοφάγος έχω σταματήσει να τρώω μαγειρεμενα,τρωω σαλάτες φρούτα και ξηρούς καρπούς κατά την διάρκεια της ημέρας. Η μοναδική παράβαση που κάνω είναι λίγο κόκκινο κρέας,απο δικά μου ζώα ελευθέρας βοσκής, το οποίο δεν ξεπερνάει τα 15-20 γραμμάρια ανά γέυμα.Χαιρομαι σας βρήκα να είμαστε όλοι πάντα καλά!
PS:Εδώ θέλω να τονίσω ότι ο λόγος που με ώθησε στην ωμοφαγία ήταν ένα πρόβλημα υγείας το οποίο οι γιατροί με τα φαρμακα τους την θεωρούν ανιατη.Ωστόσο εγώ όχι απλα΄καταφερα να την κερδίσω αλλά καθημερινώς να γίνομαι όλο ένα πιο γερός
Αρίσταρχε από ότι βλέπω ότι μου έχεις στείλει το έχω κοινοποιήσει..
Και αυτά που γράφεις εδώ βλέπω τα έχεις ξαναγράψει και είναι ανεβασμένα..
Χαίρομαι για σένα Αρίσταρχε να είσαι καλά!
ΧΙΛΙΑ ΜΠΡΑΒΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΛΗΣΗ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΖΩΗ,ΜΠΡΑΒΩ ΣΑΣ
Να είσαι καλά Μαργαρίτα σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!
τρωω το μπροκολο το κουνουπιδι και το σπανακι ωμα σε σαλατα η τα βαζω σε αποχυμωτη και πινω χυμο λαχανικων με αλλα λαχανικα και με ξυνομηλο και πορτοκαλι μου ειπε καποιος καρδιολοφος οτι το μπροκολο ωμο απαγορευεται γιατι προκαλει βλαβη στο εντερο αληθευει? ευχαριστω πολυ
Αγαπητέ φίλε, πρώτη φορά το ακούω αυτό..
Στην ωμοφαγία το τρώμε το μπρόκολο ωμό και δεν έχουμε αντιμετωπίσει ποτέ τέτοιο πρόβλημα αλλά ούτε και έχει ακουστεί κάτι..
Επίσης κάνουμε και φύτρα μπρόκολου.
Η χειμερινή σαλάτα που τρώω αποτελείται αο μπρόκολο κουνουπίδι μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδι.Φανταζομαι μπορώ να προσθέσω και σπανάκι?
Και βέβαια μπορείς.
22 χρονων 3 μηνες και 20 μερες ομωφαγος … το μονο “παραπτωμα μοθ ειναι οτι τρωω πατατα ,ε φλουδα στους 120 βαθμους στο φουρνο …..
με ταλαιπωρησε μια ασθενεια , εδω και 5 χρονια , εβγαζα καλογερους σε ολο μου το σωμα … hidradenitis suppurativa το ονομα της ασθενειας …. συμφωνα με τους μεγαλογιατρους , δεν υπαρχει αποτελεσματικη θεραπεια για την περιπτωση μου … Και ομως
σε 3 μηνες μπορω να πω οτι γιατρευτηκα …….. ευχαριστω την κυρια φλωρα που μας ανοιγει τα ματια ……
Χαίρομαι που οι πληροφορίες μας σας βοήθησαν να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα..
Η αλήθεια είναι ότι οι καλόγηροι είναι συνήθως συγκέντρωση τοξινών σωματικών και ψυχικών.
Γεια σας! Ενδιαφέρομαι να ασχοληθώ κι εγώ με την ωμοφαγία… Όμως έχω κάποιες βασικές απορίες που δεν μπορώ να καταλάβω. Το ένα είναι σχετικά με τα όσπρια. Αν δεν τα βράσουμε πώς θα τα φάμε; Θα τα μουλιάσουμε σε νερό; Την ίδια απορία έχω για τα βότανα. Ειδικά το πράσινο τσάι το λατρέυω, αλλά πως θα το πιω αν δεν βράσω νερό;
Αγαπητέ φίλε Μάρκο,
Τα όσπρια τα κάνουμε φύτρα.
Και τα βότανα αν τα βάλεις σε ζεστό αλλά όχι βραστό νερό για 30 λεπτά βγάζουν όλα τους τα αρώματα και θεραπευτικά στοιχεία.
μπορείς να τα μουλιάσεις σε νερό για 18-24 ώρες, να χτυπήσεις στο μπλέντερ με το αγγούρι. στο πιάτο βάζουμε φρέσκο χυμό λεμονιού. εγώ τρώω που και που με ελιές ώριμες, ζωντανές που μαζεύω κάτω από τα δένδρα και είναι το κάτι άλλο!!! οι πιο φυσικές και υγιεινές του κόσμου! ούτε 30-40 μέρες σε νερό, ούτε αλάτι, ούτε κόπος!
To ζεστό νερό απαγορεύεται για λόγους υγείας ή από ιδεολογικής πλευράς?.Εγω αφήνω το βότανο μέσα στο νερο εξ αρχής μέχρι πριν βράσει. Μετά το σκεπάζω για 10 λεπτά και στη συνέχεια το ρίχνω στο μέλι.Πατατες και ρύζι το μαγειρεύουμε στον ατμό για να μαλακωσουν?Σαν μπεν μαρι?
Δεν χρησιμοποιούμε τίποτε σε θερμοκρασία πάνω από 118βαθμούς Φαραενάιτ διότι πεθαίνει..Ο ατμός για αυτούς που τρώνε μαγειρεμένα είναι το πιο υγιεινό μαγείρεμα. Στην ωμοφαγία δεν χρησιμοποιούμε ατμό..Τα κάνουμε με άλλους τρόπους και δεν γίνεται μέσα σε ένα μήνυμα να εξηγήσω όλα αυτά..
Πως γινονται τα οσπρια φυτρα?
Εδώ μπορείς να δεις με λεπτομέρεια http://www.youtube.com/watch?v=8EyHcjLpLtM
Γεια! Συγχαρητήρια για την ενδιαφέρουσα σελίδα!! Ενδιαφέρομαι να αγοράσω έναν αποχυμωτή. Το ζήτημα είναι πως στην Ελλάδα μάρκες όπως Omega, Hurom, Greenstar κλπ δεν είναι διαθέσιμες. Υπάρχει κάποια πρόταση? Από πού θα μπορούσα να αγοράσω μια αξιοπρεπή συσκευή που να μην είναι υπερβολική η τιμή της? Ευχαριστώ!
Αγαπητή φίλη ευχαριστούμε για τα καλά σας λόγια!
Αποχυμωτές αυτής της τεχνολογίας δυστυχώς πιο φτηνούς δεν έχω εντοπίσει κάπου.. και όσους εισάγουν στην Ελλάδα τους πουλάνε ακριβότερα.
Μόνο αν παραγγείλετε μόνοι σας από το εξωτερικό.
Χαίρετε!!! Να δώσω και γω με τη σειρά μου συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε να μυήσετε όλο και περισσότερους στην χορτοφαγική ωμοφαγία!!!
Είμαι, λοιπόν, ένα από τα “μωράκια” που μόλις αρχίζουν να πειραματίζονται με αυτήν την διατροφή (αν και πάντα είχα ανάλογες τάσεις και ενδιαφέρον για την υγιεινή διατροφή) και παρόλο που είμαι ενθουσιασμένη, έχω ακόμα να λύσω πολλά προβλήματα και να μάθω ακόμα περισσότερα πράγματα.
Σχετικά με αυτό που ανέφερε η katerina, έχετε να προτείνετε κάποια καλή (ποιοτική και οικονομική) συσκευή? Ποιές προϋποθέσεις πρέπει να πληρεί ένα καλό μπλέντερ? Εσείς τι χρησιμοποιείτε, αν επιτρέπεται?
Ευχαριστώ!!!
Αγαπητή Στέλλα,ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και χαίρομαι πολύ που αυξάνεται ραγδαία ο αριθμός των ανθρώπων που ευαισθητοποιούνται και κάνουν επιστροφή στη φύση με κάθε τρόπο!!
Η φίλη Κατερίνα μιλάει για αποχυμωτή και εσείς για μπλέντερ..
Όσον αφορά τα μπλέντερ είναι εύκολο να βρείτε κάποιο ποιοτικό και σε οικονομική σχετικά τιμή αρκεί να είναι γύρω στα 750w
Για αποχυμωτή όμως η απάντηση είναι αυτή που ήδη έχω δώσει..ένας αποχυμωτής θα πρέπει να λειτουργεί με την τεχνολογία της σύνθλιψης και όχι της φυγοκέντρου για να δίνει ποιοτικό χυμό. Επίσης αυτοί που ενδιαφέρονται να κάνουν σιταροχυμό ή γενικώς χυμό από χόρτα μόνο με αποχυμωτή σύνθλιψης μπορούν και αυτοί είναι ακριβοί..
Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!!!!!!!
Να είσαι καλά Στέλλα!